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ACTIVIDAD FISICA ALTERNATIVA - verano

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BADMINTON - ATENCION ESPECIAL - verano

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BEISBOL - verano

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BALONCESTO ZONA NORTE - verano

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FUTBOL - ATENCION ESPECIAL - verano

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FUTBOL SALA - ATENCION ESPECIAL - verano

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MULTIDEPORTE - ATENCION ESPECIAL - verano

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PADEL - ATENCION ESPECIAL - verano

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PETANCA - ATENCION ESPECIAL - verano

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GIMNASIA RITMICA - ZONA NORTE - verano

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ESCUELA DE RUGBY NIÑOS - verano

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TENIS MESA - ATENCION ESPECIAL - verano

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VOLEIBOL ZNORTE - verano

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ZUMBA - ATENCION ESPECIAL - verano

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Consejos para disfrutar de nuestras Actividades

⭐ Antes:

  • Consulta nuestra oferta de actividades y sus horarios. Inscríbete.
  • Anima a tu familiares y amigos. El deporte, mejor en compañía.
  • Prepara tu material deportivo según la actividad (bañador, toalla, esterilla, mochila, agua, muda de ropa...).
  • Si puedes, ven mejor andando o en bicicleta, así calientas.

⭐ Durante:

  • Acceda a las instalaciones con calzado y ropa deportiva. Puedes dejar la bicicleta dentro del recinto.
  • Relájate y disfruta mientras haces ejercicio.
  • Sigue las indicaciones del monitor, pero ve a tu ritmo.
  • No hagas sobreesfuerzos, ni superes tu nivel físico.

⭐ Después:

  • Recupera el aliento, estira los músculos y vuelve a la calma
  • Puedes ducharte en la instalación.
  • Hidrátate y, si te apetece, toma algo de fruta.
  • Si el ejercicio ha sido intenso, toma alimentos ligeros (plátano, frutos secos, barritas...)
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