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TOTALENERGIES MEDIA MARATON CIUDAD DE GRANADA

Noticias Deportivas:


🞂 TotalEnergies Media Maraton Ciudad de Granada 2024

Corre y súmate una vez más a nuestro amor por el running en esta Edición de la Media Maratón de Granada.
🞂 Publicado: 04-01-2024
🞂 Competiciones » eventos

Calendario Actividades y Eventos:


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TotalEnergies Media Maraton Ciudad de Granada 2024
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Corre y súmate una vez más a nuestro amor por el running en esta Edición de la Media Maratón de [...]

Secc. » eventos (04-01-2024)

Actualidad Concejalía:


Carrera Nocturna

16-12-2022 » Más de 1.200 granadinos saludan la Navidad participando en la Carrera Nocturna de Disfraces.

Consejos para disfrutar de nuestras Actividades


Antes:

  • Consulta nuestra oferta de actividades y sus horarios. Inscríbete.
  • Anima a tu familiares y amigos. El deporte, mejor en compañía.
  • Prepara tu material deportivo según la actividad (bañador, toalla, esterilla, mochila, agua, muda de ropa...).
  • Si puedes, ven mejor andando o en bicicleta, así calientas.

Durante:

  • Acceda a las instalaciones con calzado y ropa deportiva. Puedes dejar la bicicleta dentro del recinto.
  • Relájate y disfruta mientras haces ejercicio.
  • Sigue las indicaciones del monitor, pero ve a tu ritmo.
  • No hagas sobreesfuerzos, ni superes tu nivel físico.

Después:

  • Recupera el aliento, estira los músculos y vuelve a la calma
  • Puedes ducharte en la instalación.
  • Hidrátate y, si te apetece, toma algo de fruta.
  • Si el ejercicio ha sido intenso, toma alimentos ligeros (plátano, frutos secos, barritas...)
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