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Noticias Deportivas:


🞂 4ª Prueba - Liga Orientacion en Parques

La prueba tendrá lugar el 20 abril, en el Parque Ciencias de la Salud, a partir de las 9:30h.
🞂 Publicado: 23-03-2024
🞂 Competiciones » juegos

Calendario Actividades y Eventos:


🡇
20
ABR

4ª Prueba - Liga Orientacion en Parques
4ª Prueba - Liga Orientacion en Parques
La prueba tendrá lugar el 20 abril, en el Parque Ciencias de la Salud, a partir de las 9:30h.

Secc. » juegos (23-03-2024)

🡇
25
MAY

5ª Prueba - Liga Orientacion en Parques
5ª Prueba - Liga Orientacion en Parques
La prueba tendrá lugar el 25 mayo, en el Parque Garcia Lorca, a partir de las 9:30h.

Secc. » juegos (20-04-2024)

Actualidad Concejalía:


Trofeo Judo

17-12-2022 » 400 niños y niñas han participado en el Trofeo Navidad de Judo celebrado en el Complejo Deportivo Chana.

Consejos para disfrutar de nuestras Actividades


Antes:

  • Consulta nuestra oferta de actividades y sus horarios. Inscríbete.
  • Anima a tu familiares y amigos. El deporte, mejor en compañía.
  • Prepara tu material deportivo según la actividad (bañador, toalla, esterilla, mochila, agua, muda de ropa...).
  • Si puedes, ven mejor andando o en bicicleta, así calientas.

Durante:

  • Acceda a las instalaciones con calzado y ropa deportiva. Puedes dejar la bicicleta dentro del recinto.
  • Relájate y disfruta mientras haces ejercicio.
  • Sigue las indicaciones del monitor, pero ve a tu ritmo.
  • No hagas sobreesfuerzos, ni superes tu nivel físico.

Después:

  • Recupera el aliento, estira los músculos y vuelve a la calma
  • Puedes ducharte en la instalación.
  • Hidrátate y, si te apetece, toma algo de fruta.
  • Si el ejercicio ha sido intenso, toma alimentos ligeros (plátano, frutos secos, barritas...)
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